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巴川“心”课程 | 绘画展心扉 洞见溢于言表的情绪正能量
来源:品牌宣传处?? 作者: ?? 发布日期:2020-05-28 16:55 ?? 浏览次数:

开心or烦躁、乐观or焦虑、兴奋or失落……当这些充满反差的情绪在同一时间扑面而来,我们应该如何坦然接纳?复学复课半月有余,在新学期的开端阶段,相信同学们都会有不同的情绪体现,也普遍面临着积极情绪与消极情绪的此消彼长、动态波动。

为了帮助同学们更快适应复学后的福德正神彩票平台app生活,恢复正常的学习节奏,在近期的“巴川复学心理健康活动课”上,心理学科组从“情绪宣泄、心理赋能”的角度出发,设计了一系列有趣、有料、有实践的心理绘画互动,以此帮助巴川学子找回良好的身心状态。

一棵“读心树” 让学生抵达心灵深处

“你的情绪或许别的同学也正在感同身受,让我们看看彼此的共同点吧!”课堂上,心理老师首先以“情绪接龙树”小互动拉开了“情绪种类收集”的帷幕,在勾勒出大树的轮廓后,老师要求每个班的孩子按照班级分组的顺序,依次派出代表来到台前,以情绪为枝叶,逐步让这棵大树变得“枝繁叶茂”。

很快,大树的左边就“生长”出了满满的正面情绪,而相应在其右边,也逐渐被孩子们刻画下此刻的负面感受。各小组成员紧随其后,纷纷在能够对应他们心境的“情绪枝叶”上画着“正”字,以表认同。

“其实刚刚大家在‘装点’这棵树的同时,我们也完成了一次‘非正式情绪调查’,大家可以发现,我们此时此刻的情绪是有相似性的。”结合各班的“情绪接龙树”互动情况,心理老师陈城给出了她的解读——同学们的情绪状态总体稳定,轻松与平静占据大多数,担心与冷静并存,整体呈现出良好态势。

同时,她也引导孩子们要积极面对各种情绪的产生,并指出情绪没有好坏对错之分,它是丰富多彩的,更是美好的,要学会善待它,当它不请自来时,承认它、接纳它,聆听它带来了哪些有价值的信息。

两幅“绘心图” 为孩子开辟排忧通道

作为这节心理课程的主创老师,陈城还为同学们带来了排泄负面情绪、赋能强大内心的“全新打开方式”。在不同的班级,她和心理教学团队分别展开了“绘出心境界”和“手绘曼陀罗”的课堂互动,在请大家拿出画笔和卡纸时,同学们都异口同声惊呼:“这是要上美术课的节奏吗?”

“情绪的表达往往不能直接用语言讲清楚,反而通过艺术绘画的形式,能够体现得更加直观!”陈城老师介绍,一支笔、一页纸、写一写、画一画,就可以把寄存在我们内心的很多想法和情绪,特别是那些被压抑的能量表达、宣泄出来,能够有效释放自己,让内心的的焦虑水平降低。

学生“绘心图”作品展示

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学子心语:一次绘画中的心灵旅程

“学校生活使我快乐!好开心我能有这些一起上课、一起吃饭、一起就寝的朋友,和细心负责任的老师。开学让我的生活变得缤纷,老师的话语驱散我的迷茫……”

“在绘画过程中,我从犹豫到明晰,逐渐找到了方向,从感到有趣,最后到欣赏自己,这让我感受到一切都是有可能的,我的心情逐渐好起来,加油干吧……”

“好爱这个世界啊!努力生活,努力学习!世间明朗,万物可爱,未来可期……”

“我感到自己更加充满自信,对未来充满了坚定与期待,浑身充满了力量。希望自己能从今天开始,变得既幸运又有实力,为自己赢得最好的人生与未来……”

无论是“绘心图”,还是“曼陀罗”,它们不仅是一种情绪表达形式,更是一种心理的艺术、一种心灵疗愈技术。它们能够比文字和语言,更快速,更深入地表达内心的声音。

在一笔一画的笔触声中倾听内心,在彼此欣赏的评价语里畅所欲言,孩子们通过两项绘画互动,为自己的内心赋能、即时静心、即时释压,增加了自信心、满足感,也更加珍视当下,明晰了目标所在。

下周,巴川福德正神彩票平台app即将开展2020学年度的“525心理活动周”。届时,我们还将见证到孩子们创作的心理健康手抄报,阅读到他们对于生命的礼赞,并和他们一起去感受生命的力量,塑造坚韧的内心。

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